2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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490 kcal
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脂質: 11.93g | たんぱく質: 58.40g | 炭水化物: 45.01g.
昼食: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Rucola , Ananas. 夕食: Magerquark, Möhren, REWE Bio Maiswaffeln, Hüttenkäse, Harzer Harzer Käse, Rosenkohl, Gekochtes Ei. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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