2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2095 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 157.41g | 炭水化物: 175.27g.
朝食: Carrefour Pão Caseiro, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Leite UHT Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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