2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1251 kcal
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脂質: 95.89g | たんぱく質: 76.08g | 炭水化物: 24.03g.
朝食: Café a prova de bala sem gastar muito R$, Pura Vida Collagen Proteína Puro. 昼食: Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada, Couve Lombarda, Agrião, Castelo Vinagre de Maçã, Manteiga (com Sal), Alface, Aipo. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Alcatra Grelhada, Azeitonas Pretas, Coentro, Aipo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Chocolate Fake. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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