2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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908 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 50.59g | 炭水化物: 69.61g.
昼食: Quero Feijão Carioca , Couve Refogada, Bife de Fígado, Manteiga (com Sal), Ovo. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Coco. 軽食/その他: Couve Manteiga Crua, Maçãs Gala, Abacaxi, Gengibre. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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