2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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951 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 97.28g | 炭水化物: 7.48g.
昼食: Palmeira Sardinha em Óleo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Liza Óleo de Soja. 夕食: La Pastina Tomates em Cubos, Almonbacons. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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