2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
|
5450 kcal
|
脂質: 274.84g | たんぱく質: 162.33g | 炭水化物: 572.87g.
朝食: Jajko, Masło, Pomidory, Margaryna, Biedronka Bułka Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Grahamka Bułka, Margaryna, Ser Gouda, Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Tymbark Vega Słoneczny Meksyk. 夕食: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Sernik z Owocami. 軽食/その他: Wódka, Chipsy Ziemniaczane (Solone), Coca-Cola Coca-Cola, Ozór Wieprzowy, Sos Pieczeniowy do Wołowiny (w Puszce), Kasza Jęczmienna (Gotowana). もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|