2020年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 31日:
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572 kcal
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脂質: 12.18g | たんぱく質: 31.37g | 炭水化物: 95.98g.
朝食: Kaffee mit Milch, Cappuccino. 昼食: Möhren, Kohlrabi, Nektarinen. 夕食: Magerquark, Eisbergsalat, Gemischter Salat, Mais, Rote Paprika, REWE Bio Maiswaffeln, Kürbissuppe, Möhren. 軽食/その他: Weizenbrötchen. もっと...
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2899 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 20 分, テレビで見る - 2 時間, ショッピング - 15 分, 浴びる - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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