2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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3437 kcal
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脂質: 100.05g | たんぱく質: 160.44g | 炭水化物: 456.68g.
朝食: Bio Leinsamen, Sauerkirschen Tiefgefroren, Grünkohl, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Designer Whey Protein - Chocolate, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 昼食: Milch 1,5%, Golden Puffs. 夕食: Ja! Penne Rigate, Barilla Pesto Rosso. 軽食/その他: Clarky's Feinste Nussvariationen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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