2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1125 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 79.85g | 炭水化物: 115.22g.
朝食: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . 昼食: Morötter, Livsmedelsverket Vitkål, Äggröra, Bacon. 夕食: Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Tom Kha Gai. 軽食/その他: Basmatiris (Kokt), Banan. もっと...
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3707 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, Padelテニス - 2 時間, Power Walking - 2 時間 30 分, Apple Health - 18 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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