2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
2108 kcal
|
脂質: 105.72g | たんぱく質: 105.91g | 炭水化物: 192.79g.
朝食: Чай, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Брокколи на Пару, Сметана 20%, Щи. 夕食: Яблоко Голден, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Чай, Хлеб Бородинский, Сосиска, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Салат Овощной. 軽食/その他: Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко Голден, Чай, Белебеевский Сыр Сметанковый, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Минтай. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|