2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1642 kcal
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脂質: 73.53g | たんぱく質: 50.74g | 炭水化物: 203.57g.
朝食: Kaffee mit Milch, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Kaffee mit Milch, Meßmer Energie, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Knorr Fix für Broccoli Gratin . 夕食: Riva Mini Waffelhörnchen, Pfanner Der Grüne, Corny Free Haselnuss, Senseo Cappuccino, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Weiße Champignons (Gebraten), Bulgur (Gekocht), Möhrensalat. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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1707 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 家事 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 7 時間, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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