2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1498 kcal
|
脂質: 46.77g | たんぱく質: 109.46g | 炭水化物: 162.64g.
朝食: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Молоко 3,2%, Овсяноблин, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград. 昼食: Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. 夕食: Простоквашино Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Райт Котлета Домашняя Жареная, Магнит Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|