2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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865 kcal
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脂質: 33.69g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 85.62g.
朝食: Ayçiçek Yağı, Mis Süzme Peynir, Domatesler, Soğanlar, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 昼食: Amigo Beyaz Leblebi, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. 夕食: Migros Söğüş Karides, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı , Mercimek Çorbası. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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