Opa Leo, estou seguindo o plano deste programa, mas já sei que não conseguirei atender ao calendário certinho! saio de férias no dia 23/11, por 15 dias e vou para a casa dos sogros em Ubatuba... aí já viu, né? 🤡
Mas já estou feliz só de voltar a fazer alguma atividade física sem sentir dores nos joelhos e lombar. Esperei baixar quase 15kg antes de começar a me exercitar para não sobrecarregar minhas lesões.