2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1244 kcal
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脂質: 34.56g | たんぱく質: 29.92g | 炭水化物: 205.19g.
朝食: Adem Sari Ching Ku, Gula Merah, Bubur Sumsum, OT Chizmill Keju. 昼食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Mie Ayam. 軽食/その他: Gula Merah, Bubur Sumsum. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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