2020年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1211 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 47.59g | 炭水化物: 122.19g.
朝食: Choki Choki Chococashew, Tempe Orek. 昼食: Dua Kelinci Tic Tac, Kerupuk Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Garam, Saus Tiram, Tempe Orek, Sunco Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur. 夕食: Indomie Mi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Ayam Geprek, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Mayora Astor. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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