2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1033 kcal
|
脂質: 55.41g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 88.96g.
朝食: Kacang Tanah, Yakult Yakult, Minyak Wijen, Greenco Jamur Enoki, Kubis, Telur. 昼食: Kacang Tanah, Biskies Crispy Crackers, Khong Guan Malkist Seaweed. 夕食: Ichitan Green Tea Honey Lemon, Sayap Ayam, Kentang Rebus, Terung Dimasak. 軽食/その他: Sayap Ayam. もっと...
|
|
1481 kcal
|
運動:
aerobic,plank untuk menurunkan berat badan - 47 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|