2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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274 kcal
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脂質: 3.03g | たんぱく質: 29.79g | 炭水化物: 30.96g.
朝食: Putih Telur Matang. 昼食: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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