2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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1312 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 71.91g | 炭水化物: 103.04g.
朝食: Карат Творожок с Ванилином, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Сосиски Молочные, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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