2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.1 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
|
2487 kcal
|
脂質: 92.57g | たんぱく質: 180.45g | 炭水化物: 239.67g.
朝食: Banan, ICA Lätt Kvarg, AXA Sportmüsli, ICA Mango & Hallon. 昼食: Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Gurka (med Skal), Tomater, Santa Maria Tacokrydda, Röd Paprika, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). 夕食: Keso Keso 4%, Klementiner, Rawfoodshop.Se Jordnötter, Granny Smith-Äpplen. 軽食/その他: Morötter, ICA Basic Makrill i Tomatsås, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Pågen Lingongrova, Avokado, Kiwi. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|