2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1704 kcal
|
脂質: 62.15g | たんぱく質: 114.33g | 炭水化物: 157.08g.
朝食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Orek, Nasi Merah, Terung Dimasak, Telur Dadar, Telur Asin. 夕食: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|