|
bismillah. semangat lagi dietnya hari ini setelah hampir 2 Minggu pola makan acak acakan 💪
|
91.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 41.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
1216 kcal
|
脂質: 53.14g | たんぱく質: 44.90g | 炭水化物: 135.96g.
朝食: Qtela Keripik Singkong BBQ, Cheetos Jagung Bakar (15g), Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung, Sunco Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Kangkung, Nasi Merah. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|