2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
1695 kcal
|
脂質: 68.45g | たんぱく質: 78.10g | 炭水化物: 198.35g.
朝食: Чай Несладкий, ONLY Гранола, Фанни Йогурт (Вишня) 1%. 昼食: Суп Гороховый, Кабачки Жаренные, Кабачки Жареные, Помидоры. 夕食: Zinka Молоко Козье, Сырники Домашние, Запеченная или Жаренная Рыба, АТБ Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Красное Яблоко. 軽食/その他: Фрукты Груша, Мандарины, АТБ Гранат, Milka Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой с Арахисом. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|