|
А вам слабо? И снова работа и снова на удаленке 🙈😅 только радовалась, что можно ходить в офис и снова работа из дома)! Зато с едой проблем нет, ем на норму легко и непринуждённо. Но вес не понятно себя ведёт - скачет туда сюда в одной плоскости.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
1685 kcal
|
脂質: 67.27g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 186.42g.
朝食: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Яичный Белок. 昼食: Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Окское Яичный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец. 夕食: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Хайнц Кетчуп Томатный, Kohinoor Рис Басмати Голд Экстра Лонг, Индейка барсик, Салат Барсик, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Магнит Банан. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Эти дни не получалось - то работа, то учёба, то просто лежать без сил 😂
2020年 11月 12日 投稿者: Korty_K
|
|
|
За здоровьем надо ходить! Не знаю, откуда фраза, но очень понравилась!
|
Зими 😂 по части отмазок я конечно спец, не зря риск менеджмент мне нравится - найти все риски и сказать, не буду делать )))
А ходить да - надо бы, вчера вот прогулялась! Красота) на след неделе планирую в офис выйти снова - а там и 10 000 в день) ещё бы тренировки хотя бы полчаса - внедрять.
2020年 11月 12日 投稿者: Korty_K
|
у меня сейчас 4 недели тазового дна и муж четко следит, чтоб трени все выполняла вовремя, не забалуешь:)) думаю дыхание у Антона взять. хочу, конечно с вебинаром...
|
Ух! Насыщенно у тебя! Я пока наверно тренировки на все тело буду - что-то общее кор-спина-ноги-ягодицы. 🤔 но не могу войти в ритм - после стольких месяцев отдыха)
2020年 11月 12日 投稿者: Korty_K
|
я все же взяла, что хотела:)))
сейчас слушаю его материал на ютьюб.
|
Огонь! Просвещение в массы!
А я упоролась и купила по работе 6 книг - вот читаю 😂 не было печали)
2020年 11月 13日 投稿者: Korty_K
|
Корти, горе от ума😂 чем больше знаешь, тем больше понимаешь, что ничего не знаешь😂😂😂
|
Зими! Абсолютно на все 100 согласна) правда в сутках не хватает часов, чтобы узнать больше по всем тем направлениям, которые интересны, но я стараюсь) с переменным успехом!
2020年 11月 13日 投稿者: Korty_K
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|