2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1420 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 108.79g | 炭水化物: 177.92g.
朝食: Dolce Gusto Lungo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Betânia Requeijão Cremoso Light, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. 夕食: BellaVita Pão de Forma Integral, Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa , Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salsaretti Mostarda, Pepino (com Casca), Melão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Canela. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Dolce Gusto Lungo, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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