2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1414 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 138.77g | 炭水化物: 81.94g.
朝食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Egg. 昼食: Iceland Freshly Frozen Blueberries, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk. 夕食: Lidl Halloumi, Extra Virgin Olive Oil, Heinz Tomato Ketchup 50% Less Sugar & Salt, Spaghetti (without Added Salt, Cooked) , Tesco Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Tesco Cantaloupe Melon. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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