2020年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1812 kcal
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脂質: 89.27g | たんぱく質: 161.06g | 炭水化物: 81.79g.
朝食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café Expresso, Ovo Frito. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito. 軽食/その他: Maizena Cremogema Tradicional, Café Expresso, Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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