2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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834 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 75.17g | 炭水化物: 34.52g.
朝食: Canela, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pilão Café, Nutrata Xdiu. 昼食: Cebolas, Tomates, Salmão, Couve-Flor, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Ovo Cozido, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Nutrata Whey Plasma Nutrata - Chocolate. もっと...
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週に10.2 kg増量中
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