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makan siang sayur pare+tahu+ putih telur+saus abc
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1228 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 132.83g.
朝食: Apel (tanpa Kulit), Salak, Salak, Roma Sari Gandum, Morin Topping Coklat, Pancake Oatmeal Coklat Keju. 昼食: Tahu, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Pare, Tahu, Putih Telur Matang. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Bayam, Sinti Bumbu Pecel, Bamboe Sambal Goreng Ati. 軽食/その他: Filma Minyak Goreng Filma, Kobe Tepung Bumbu, Tahu. もっと...
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2004 kcal
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運動:
sholat - 40 分, 洗濯 - 30 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間 10 分, 掃除 - 10 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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