2020年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1006 kcal
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脂質: 22.41g | たんぱく質: 34.64g | 炭水化物: 157.84g.
朝食: Gery Chocolatos. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Nutrijell Rasa Leci. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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