2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
3370 kcal
|
脂質: 87.69g | たんぱく質: 198.15g | 炭水化物: 445.53g.
朝食: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Yamamoto Ultra Whey Complex, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour). 昼食: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Uva Bianca, Conad Prosciutto Cotto Praga , Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Macinato Scelto di Vitello, Barilla Lasagne, Carote. 夕食: Carote, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Gran Casale Bresaola Punta d'anca, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pane tipo Rosetta. 軽食/その他: Torta di Mele Light, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Banana, Campobasso Mandorle Sgusciate, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|