2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1838 kcal
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脂質: 84.66g | たんぱく質: 97.81g | 炭水化物: 193.63g.
朝食: 船井生醫 膠原蛋白, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 西雅圖 拿鐵無加糖二合一. 夕食: Costco 冷凍酪梨, Myprotein 乳清蛋白（天然草莓）, 烤地瓜, Costco 烤雞大腿. 軽食/その他: 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 九福 鳳梨酥, 湖池屋 咔辣姆久厚切洋芋片-勁辣唐辛子口味. もっと...
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体重に変化ありません
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