2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1409 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 66.60g | 炭水化物: 156.56g.
朝食: عجة البيض, خبز. 昼食: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), الأرز المقلي. 夕食: كوكيز رقائق الشوكولا (وصفة منزل أو جاهزة), التفاح, Anchor Milk Powder. 軽食/その他: Kuku Chicken Corn Balls, Rich Chocolate Chip Cookie with Chocolate Filling. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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