2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
|
1172 kcal
|
脂質: 43.32g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 137.86g.
朝食: Apollo Pandan Layer Cake, WRP WRP on The Go Stroberi. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, KFC Dada Ayam Original, Nasi Merah. 夕食: Telur Rebus, Nasi Merah, Ikan Tongkol. 軽食/その他: Semangka, KFC Crispy Strip, Mangga. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|