2020年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1416 kcal
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脂質: 72.30g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 140.67g.
朝食: 매일 매일바이오 플레인요거트, 한살림 달지 않은 곡물플레이크, 바나나. 昼食: 밀라 마스카포네, Wasa Whole Grain Crispbread, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 방울 토마토, 스크램블드 에그. 夕食: 현미밥, 삼겹살, 방울 토마토. 軽食/その他: 감자칩 (소금들어간), 매일유업 바이오 드링킹요거트 스트로베리, 앵커 휘핑크림, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 바나나, 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, Wasa Whole Grain Crispbread, 한살림 꼬마찹쌀모나카. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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