2020年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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928 kcal
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脂質: 22.96g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 136.33g.
朝食: Bubuk Protein, Herbalife Shake Chocomint, Alfamart Buah Naga. 昼食: DJ FOOD Sarden. 夕食: Bubuk Protein, Herbalife Shake Chocomint, Buah Naga. 軽食/その他: Telur, Padamu Bihun Jagung, Mayora Better Sandwich Biscuit, Kobe Boncabe, Daun Bawang, Rose Brand Tepung Tapioka. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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