2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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959 kcal
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脂質: 39.71g | たんぱく質: 27.05g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Banan, Stekt Ägg, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Gullök. 昼食: Blandad Sallad, Köttfärssås, Penne, Gurka (med Skal), Morötter. 夕食: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. 軽食/その他: Banan, Coop Yoghurt Vanilj , Lätta Smör, ICA Kanelbulle, Potatischips, Garant Drömmar, Clementin, Lu Tuc Paprika, ICA Vitlökssalami, Lätta Smör, Stekt Ägg, Pågen Hönökaka. もっと...
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1082 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 2 分, ボディービル - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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