2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1460 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 87.65g.
朝食: Кофе, Сырники с Кукурузной Мукой. 昼食: Bombbar Джем Чёрная Смородина, Село Зеленое Творог 5%. 夕食: Мультизерновой Хлеб, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо Всмятку. 軽食/その他: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб, Окей Шарлотка с Яблоками, Кофе. もっと...
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週に7 kg増量中
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