2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
|
1634 kcal
|
脂質: 44.56g | たんぱく質: 86.21g | 炭水化物: 231.02g.
朝食: Plátano. 昼食: Lucchetti Espirales, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Vivo Flan, Winkler Nutrition Vainilla Pro, Plátano, San Jorge Vienesa, Tomates, Palta, Hallulla. 軽食/その他: Ambrosoli Chocolate Orly. もっと...
|
|
2570 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 43 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|