2020年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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582 kcal
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脂質: 11.12g | たんぱく質: 54.84g | 炭水化物: 69.62g.
朝食: Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 昼食: Tomatenblokjes Natuur, butternut pompoen, Beef Stock. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Baconreepjes, Wortelen. 軽食/その他: Nalu Nalu. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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