2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1557 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 163.63g | 炭水化物: 115.33g.
朝食: Naranjas, Chia, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lentejas Hervidas. 夕食: Pechuga de Pollo, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 軽食/その他: Quaker Avena Instantánea, La Parmesana Cacao Amargo, La Serenísima Leche Descremada. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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