2013年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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1090 kcal
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脂質: 28.07g | たんぱく質: 39.43g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: Coffee-Mate The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Wahoo's Fish Taco Mushroom Taco, Berryhill Grilled Fish Taco. 夕食: TOPS Markets Corn on the Cob, Sister Schubert's Dinner Yeast Rolls, Zio's Italian Kitchen Spaghetti with Grilled Chicken. もっと...
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2632 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 3 時間 20 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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