2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1442 kcal
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脂質: 37.15g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 186.00g.
朝食: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. 昼食: Kozy Shack Original Rice Pudding, Sir Kensington Chipotle Mayonnaise, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . 夕食: Red Kidney Beans (Canned) , Brown Rice, Pork Loin (Tenderloin) . 軽食/その他: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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