2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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3344 kcal
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脂質: 101.32g | たんぱく質: 224.21g | 炭水化物: 386.57g.
朝食: Kotlet Mielony z Indyka, Chleb Tostowy, Kawa z Mlekiem, Banan, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Vitasia Naan Bread. 昼食: Milbona Serek Wiejski, Sos Miodowo-Musztardowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Vitasia Naan Bread. 夕食: Krakus Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. 軽食/その他: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banan. もっと...
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体重に変化ありません
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