2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1392 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 75.19g | 炭水化物: 161.54g.
朝食: Tea with Milk, Orange Marmalade, Butter (Salted), Waitrose Farmhouse Batch Multigrain, Brazil Nuts, Walnuts, Blueberries, Arla Skyr Simply Natural. 昼食: Tesco Finest Pancetta, Barley & Kale Soup, Aldi Multigrain Crackers, Tesco Finest Wiltshire Cured Ham. 夕食: Arla Skyr Simply Natural, Morrisons English Mustard , Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Heinz Oxtail Cup Soup, Cooked Broccoli (from Frozen), Tesco Cauliflower Florets (Frozen) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork and vegetable casserole. 軽食/その他: Tesco Custard Creams Biscuits, Aldi Multigrain Crackers, Peanut Butter, Sainsbury's Rich Tea Fingers, Tea with Milk, Tea with Milk, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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体重に変化ありません
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