2020年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1209 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 52.46g | 炭水化物: 142.70g.
朝食: Жареные Орехи Кешью с Медом, Блинный Торт, Чай с Молоком. 昼食: Вода, Хлеб Черный, Борщ. 夕食: Пирог, Чай с Молоком, Вода, Плов с Говядиной. 軽食/その他: Колбаса, Кефир 2,5%, Банан, Красные Помидоры. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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