2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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2074 kcal
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脂質: 75.80g | たんぱく質: 125.22g | 炭水化物: 224.22g.
朝食: Сыр Маасдам, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 3,2%. 軽食/その他: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Льняные Морские. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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