2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1234 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 164.15g.
朝食: Buah Pir, Yogurt Polos, Melon. 昼食: Tahu Bakso, Telur, Gula Pasir, Jamur Tiram, Kaldu Jamur, Bubuk Cabai, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung. 夕食: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Sasa Saus Sambal, Paru Sapi, Telur Dadar, Selada Air, Dada Ayam, Jagung Rebus. 軽食/その他: Monde Pie Bis, Mangga, Yogurt Polos, Melon. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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