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Tá aí o “antes x durante” do povão, prometido em um dos posts dos peladões de sucesso! 😤 Ainda não tá bããão, mas acho que estou no caminho! 😂😂 Ahhhh, detalhe, sem contrair o abdômen... não que fosse fazer tanquinho, mas reduziria a rica pancita! 😉
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
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1230 kcal
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脂質: 77.57g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 31.43g.
昼食: Agrião, Goiabal Queijo Mussarela Fatiado , President Queijo Parmesão Ralado, Alface, Tomates Cereja, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Ovo. 夕食: Ovo, Alho Cozido, Goiabal Queijo Mussarela Fatiado , President Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Tomates Cereja. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitória Uva. もっと...
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 コメント
2020年 11月 10日 投稿者: vamlima
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Boa Diogo! Foco, que uma hora esse trem diminui... parabéns pela conquista e continue assim😊
2020年 11月 10日 投稿者: MelMagal
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caramba que diferença! parabéns
2020年 11月 10日 投稿者: marco_aurele
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parabéns Diogo, continue assim determinado 💪💪💪
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Pa ra béns!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻que diferença!!! Força! foco!! Ganhando saúde e mais alegria!!🌻🌻
2020年 11月 10日 投稿者: lucienepvn4
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2020年 11月 10日 投稿者: frpaty
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2020年 11月 16日 投稿者: krms82
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2020年 11月 16日 投稿者: krms82
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isso aí, FIRME E FORTE NOS SWUS OBJETIVOS🙌 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
2020年 12月 21日 投稿者: lilasoarelias
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