2020年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 9日:
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1108 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 146.56g.
朝食: Bakso Ikan, Indomilk Susu SKM, Safari Meses, Roti Panggang Putih, Lemon, Air. 昼食: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Rebus Lunak. 夕食: Sohun Kaca Sohun, Soto Ayam. 軽食/その他: Cimory Minuman Yogurt Original. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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